Lepape raid
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Benjamin Mazé : Avoir les triathlètes les plus compétitifs lors des Jeux Olympiques en individuel mais aussi pour le relais mixte.   02h18 14 février
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Lepape-info : Benjamin, le programme des semaines à venir s’annonce intense pour les triathlètes Français avec en ligne de mire les Jeux Olympiques de Tokyo Benjamin Mazé : Les triathlètes... Lisez la suite sur Lepape-info.com
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L’EcoTrail Paris 2020 encore plus accessible et éco-responsable.  00h16 13 février
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Encore un mois à patienter avant la 13ème édition de l’EcoTrail Paris les 14 et 15 mars. À quoi faut-il s’attendre cette année ? Y’aura t’il des nouveautés ? La réponse est... Lisez la suite sur Lepape-info.com
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Olivier Gui : Les tensions s’aplanissent, une équipe est en train de se construire.   00h13 07 février
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Lepape-info : Olivier, en quoi consistait ce rassemblement des meilleurs marathoniens Français ? Olivier Gui : Après l’année tempétueuse connue par la Fédération Française d’athlétisme... Lisez la suite sur Lepape-info.com
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Surpoids et dépense énergétique : 12% en position debout  16h29 05 février
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Notre actualité est faite de recommandations. Celles relatives à la santé physique font écho au nombre de pas à effectuer par jour, aux 150 minutes d’activité physique hebdomadaire à intensité... Lisez la suite sur Lepape-info.com
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Femmes enceintes et nouveau-nés : Maman, cours pour ma santé   14h30 05 février
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L’Organisation Mondiale de la Santé a publié en novembre dernier des statistiques affolantes sur l’activité physique des 11-17 ans : 80 à 90% de ces jeunes (notamment les filles) n’atteignent pas la... Lisez la suite sur Lepape-info.com
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Crêpe, dans la musette ou dans l’assiette, l’alliée du sportif  16h31 04 février
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Crêpe, un aliment complet   La recette de base des crêpes est basique, simple voire universelle avec farine, lait, œuf, et la touche de matière grasse. Du point de vue nutritionnel, les crêpes... Lisez la suite sur Lepape-info.com
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Championnat du Monde de 24h : 24 heures pour un record   16h05 04 février
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Comment repousser cette limite ?   Première solution : s’entraîner spécifiquement Pour arriver sur ce championnat du monde le mieux préparé possible, nous travaillons avec mon coach Pascal les... Lisez la suite sur Lepape-info.com
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La proprioception ou la conscience du corps  14h55 04 février
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Qu’est-ce que la proprioception ? Définition : La proprioception ou sensibilité profonde désigne la perception, consciente ou non, de la position des différentes parties du corps. Elle fonctionne... Lisez la suite sur Lepape-info.com
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Développer sa force (Part V) : la planification  14h39 30 janvier
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A ce propos, je vous renvoie à l’ouvrage de Jean Claude Vollmer : Objectif marathon, qui rappelle l’importance de la préparation physique pour le coureur, et qui vous propose sous forme illustrée un... Lisez la suite sur Lepape-info.com
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La Machina, la dernière-née connectée d’Under Armour  20h25 29 janvier
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Fin d’après-midi, la nuit tombe sur Munich. Après un trajet en bus d’une bonne demie-heure dans les bouchons, nous voici à quelques kilomètres du centre-ville devant l’entrée d’un vaste hangar... Lisez la suite sur Lepape-info.com